Треккинг в Непале: к базовому лагерю Эвереста по классике

высотный треккинг, некатегорийный пеший/горный поход

Даты: 03.12.2022 - 17.12.2022 (15 дней)
Инструктор: Сяржук Мисюкевич
Сложность: 3/6 - это какая?
Цена:  560$ - 700$ - что включено?
Километраж:  ~135 км, ↑↓ 8 км

Кратко о маршруте

Данный поход - это двухнедельный высотный треккинг в районе Эвереста по классическому маршруту. Используем авиаперелёт в Луклу. На маршруте нет перевалов. Но это не значит, что будет просто. Протяженных спусков и подъемов на маршруте достаточно. Все переходы по тропам, сложного рельефа не будет. График акклиматизации плавный.

В этом треккинге мы:

  • Взойдем на два обзорных треккинговых пятитысячника: Нангартсанг (5073 м) и  Кала Паттар (5550 м); 

  • Посетим базовый лагерь Эвереста;

  • Полюбуемся Эверестом (Everest, 8848 м) и множеством семи и шестититысячных вершин;

  • Прикоснемся к быту и культуре шерпов, народности, населяющей долины национального парка Сагарматха.

 

Именно тут все самое-самое! Самые высокие горы, самые большие ледники, впечатляющий свои масштабом рельеф, огромные морены и озера. Все вокруг тут пронизано историей покорения высочайших вершин нашей планеты.

Это не обычный поход, где все нужно нести на себе, а tea-house треккинг. Это значит, что ночуем мы в лоджах (горные приюты). Там же и питаемся. Бивачное снаряжение и еду не нужно нести на себе, значит рюкзаки будут легкие. В декабре будет прохладно, зато людей на тропах гораздо меньше, чем осенью. При этом солнечно и ясно, а осадки крайне редки.

Чтобы записаться в поход, заполните форму :)

C 14-го марта 2022-го года Непал почти убрал коронавирусные ограничения. Вакцинированным туристам вьезд в Непал беспрепятственный. Русские и китайские вакцины подходят. Невакцинированным нужно сдать ПЦР-тест перед вылетом.

В районе Эвереста мы ходили весной 2018-го, фотографии сделаны участниками похода.

Маршрут похода по дням
 

День 1. Встреча в Катманду

Встречаемся в столице Непала - Катманду (в аэропорту, если все прилетят вместе или в заранее забронированном отеле). Перелет длительный и состоит из двух частей, поэтому вылетать нужно будет за день до начала похода (в ночь с пятницы на суботу). Ночлег в отеле.

Подробней про добирание до Катманду читаем тут

ступа Боднатх, Катманду

Cтупа Боднатх. Фото: Сергей Романовский

День 2. Перелет до Луклы, переход до Пхагдинга

~13 км ↑~900 м ↓~900 м, hmax=2,8 км, hн=2800 м

Утренним рейсом прилетаем в Луклу. Движемся по долине реки Дудх Кози.  Проходим несколько деревень и отдельно построенные лоджи. По пути встречаем множество буддийских сооружений: стены мани, чортены, расписанные мантрами огромные камни, молитвенные барабаны. Намеченная цель - село Пхагдинг (2800 м), но можем пройти и дальше, зависит от состояния группы.

Долина реки Дудх Кози, Непал

Долина реки Дудх Кози. Фото: Анна Коптилина

День 3. Переход в Намче Базар

~11 км ↑~1200 м ↓~400 м, hmax=3,5 км, hн=3500 м

Поднимаемся в Намче-Базар (Namche, 3450 м) - столицу шерпов. Тропа идёт по сосновому лесу над глубокой долиной реки Дудх Кози, которую мы несколько раз перейдём по подвесным мостам. Последняя часть подъема - постепенный набор  700 метров вверх, понадобятся силы. Здесь уже может давать знать о себе высота. В Намче Базаре проведем две ночи, чтобы привыкнуть к набранной высоте.

DSCF4452.JPG

Мосты Хиллари. Фото: Мария Кулешова

День 4. Кумджунг и Кумде

радиально ~10 км ↑↓~860 м, hmax=4020 м, hн=3500 м

Прогуляемся радиально в деревни шерпов Кумжунг (3840 м) и Кумде (3850 м). По дороге туда зайдем на обзорную точку, откуда открывается первый вид на Эверест на маршруте. В Кумджунге посетим буддистский храм, в котором хранится скальп Йети. Из Кумде поднимемся на отрог, тут отличные виды на возвышающиеся на Намче Базаром заснеженные шеститысячники - Тамсерку (6623 м) и Касум Кангару (6367 м). Маршрут круговой, пути подъема и спуска отличаются.

Кумде и Кумджунг, Тамсерку

Деревня Кумджунг. На заднем плане в. Тамсерку (6623 м.) Фото: Анна Коптилина

День 5. Форце

~10 км ↑~1300 м ↓~1000 м, hmax=3970 м, hн=3800 м

Идем по тропе, траверсируя склоны над рекой Дудх Кози. После села Санаса, свернем с основной тропы. Наш путь пойдёт по правому (орографически) склону над зоной леса и долиной реки, что обеспечивает шикарные виды на окружающие вершины и эффективную акклиматизацию. Ночлег в деревне Форце, которая раскинулась на отроге между долинами рек Дудх Кози и Дудх Кола. Форце - аутентичная деревня, с полями, огородами и яками :)

DSC_0332.jpg

Деревня Форце. Фото: Анна Коптилина

День 6. Динбоче

~12 км ↑~1200 м ↓~700 м, hmax=4300 м, hн=4300 м

Набираем высоту до деревни Динбоче. Пейзажи становятся суровыми. Растительность пропадает, вокруг камни, снег и вершины с ледниками.

Важно! Каждый день утром и вечером инструктор будет проводить замеры пульса и оксигенации (насыщения крови кислородом) у каждого участника. В случае плохого общего состояния дальнейший набор высоты для вас может быть небезопасен. Тогда вам придется остаться в текущем пункте маршрута либо же спускаться вниз в сопровождении непальского гида. Причины плохого общего состояния могут быть разные и часто они комплексные: болезнь, плохая переносимость высоты, плохая физическая подготовка.

День 7. Восхождение на Нангартсанг

~5 км ↑↓~750 м, hmax=5073 м, hн=4300 м

Сегодня сходим в радиальное акклиматизационное восхождение на вершину Нангартсанг (5073 м). Впервые преодолеем высоту в 5 км. С вершины превосходные виды на снежно-ледовую стену культовой вершины района - Ама Даблам (6856 м) и шеститысячники Табоче (6495 м) и Чолатце (6440 м). Проведем на вершине некоторое время, чтобы организм привык к набранной высоте. Во второй половине дня отдыхаем.

Ама Даблам

вид на Ама Даблам при переходе из Дзонглы в Лобуче. Фото: Анна Коптилина

День 8. Лобуче

~8 км ↑~700 м ↓~100 м, hmax=4900 м, hн=4900 м

Поднимаемся выше в Лобуче. Высота ночлега уже почти под 5 км. Ниже Лобуче "течет" ледник Кхумбу, тут он покрыт камнями и остаточными породами. Со сном могут быть проблемы (если они не начались раньше).

День 9. Переход в Горак Шеп, восхождение на Кала Паттар (5645 м)

~13 км ↑~350 м ↓~50 м, hmax=5645 м, hн=5140 м

Горак Шеп (Ghorak Shep, 5140 м) считается самым высокогорным населенным пунктом на Земле. Населен он правда бывает только в сезон. На время межсезонья люди отсюда уходят, слишком высоко. Отсюда уже рукой подать до Базового лагеря Эвереста. Выше - только снег и лед. Закат встречаем на вершине Кала Паттар (Kala Pattar, 5550 м), отсюда открывается классический вид на Эверест. Так близко Сагарматху мы с вами еще не видели! 

Эверест и Нупце

Классический вид на Эверест с в. Кала Паттар.  Фото: Анна Коптилина

День 10. Базовый лагерь Эвереста

~13 км ↑~400 м ↓~600 м, hmax=5550 м, hн=4900 м

Утром отправляемся в радиальный выход к базовому лагерю Эвереста, который расположен на огромном леднике Кхумбу. Экспедиций в это время будет немного. Сам базовый лагерь особого интереса не представляет, но голубые сераки (величественные ледниковые глыбы-пики) ледника Кхумбу прекрасны! Посетим мемориал погибшим альпинистам. После обеда в Горак Шепе спускаемся в Лобуче. 

DSCF6223.JPG

Сераки ледника Кхумбу.  Фото: Мария Кулешова

День 11.  Спуск в Тенгбоче

~18 км ↑~600 м ↓~1300 м, hmax=4,3 км, hн=3850 м

Спускаемся вниз: к цивилизации, горячему душу и электричеству. Спускаемся быстро, вниз лететь, это не ползти наверх с постепенной акклиматизацией. В Тенгбоче красивый монастырь, рано утром можно посетить службу. 

DSCF6785.JPG

Монастырь в Тенгбоче  Фото: Мария Кулешова

День 12. Спуск в Йорсаль

~14 км ↑~1000 м ↓~2000 м, hmax=3,8 км, hн=2850 м

Намче Базар проходим и спускаемся ниже. Тут уже тепло. Йорсаль - небольшая и уютная деревня с приятными лоджами. Смелые могут искупаться в реке Дудх Кози :)

DSCF6971.JPG

Деревня Йорсаль. Фото: Мария Кулешова

День 13. Лукла

~14 км ↑~1000 м ↓~1000 м, hmax=2,9 км, hн=2850 м

Спускаемся в Луклу.

День 14. Перелет в Катманду

Рано утром вылетаем в Катманду. В Катманду будет время прогуляться и прикупить сувениров.

День 15. Вылет домой

Важно вылетать домой не раньше обеда. Тогда у нас будет день резерва, на случай нелетной погоды в Лукле.

Условия участия

Требования к участникам:

1. Наличие позитивного опыта походов, треккинга на высоте от 3000 м;

2. Удовлетворительная физическая подготовка (вы в сотсоянии пробежать 3 км);

3. Отсутствие медицинских противопоказаний для высотного треккинга.

Цена участия: 560$* - 700$

*Цена с учетом максимально возможной скидки 20%;

 

Предоплата : 100$*

*Цена в валюте указана для справки, предоплата вносится на расчетный счет в беларусских рублях по курсу Нацбанка Беларуси на день оплаты.

Внесение предоплаты необходимо для брони места в группе. В случае отказа от участия позже чем за месяц до похода предоплата не возвращается. В случае отмены похода  предоплата будет возвращена целиком.

ВКЛЮЧЕНО:

  • локальные пермиты (разрешительные документы для трека);

  • ночлег в Катманду (1 ночь по прилету);

  • ночлег в лоджах по маршруту;

  • групповая аптечка;

  • ремонтный набор;

  • услуги организатора и гида-проводника;

  • услуги непальского англоязычного гида; 

 

НЕ ВКЛЮЧЕНО:

  • перелёт до Катманду;

  • перелёт в Луклу (~360$);

  • ночлег в Катманду по завершению маршрута;

  • непальская виза (30$ на 15 дней, 50$ на 30 дней);

  • медицинская страховка с повышающим коэффициентом на активный отдых;

  • питание в кафе и лоджах (около 15-25$ в сутки);

  • услуги портера (если они вам нужны);

  • личное снаряжение;

  • посещение платных достопримечательностей;

  • личные расходы.

СКИДКИ:

  • 10% скидка за раннее бронирование (внесение предоплаты до 01.06.2022). 

  • 5% скидка за лояльность (вы уже ходили с нами в длительные походы);

  • 10% VIP скидка за лояльность (вы сходили с нами в 3 и более длительных похода);

 

Скидки суммируются (максимальная скидка 20%).

Снаряжение и одежда

Список одежды и снаряжения целиком тут.

Подбирайте самое легкое снаряжение и одежду, которые можете себе позволить. При грамотном подборе одежды и снаряжения вес рюкзака не будет превышать 7-10 кг и портер вам не понадобится.

Осенью (октябрь-ноябрь) и в декабре атмосферные осадки достаточно редки. Поэтому можно не брать тяжелые мембраны, а обойтись легкой ветрозащитной курткой и дождевиком из силнейлона.

Тяжелый спальник на минусовые температуры тоже не нужен. Во всех лоджах есть теплые одеяла. Достаточно взять легкий спальник или вкладыш для собственной гигиены и укрыться одеялом сверху.

Тяжелый эспедиционный рюкзак избыточен, лучше взять легкий и небольшой. 

Обязательна полноценная пуховка (не пуховый свитер!).

Как доехать

Встреча группы происходит в Катманду. Рейсов прямиком в Катманду из ближайших к Беларуси аэропортов нет. Необходимо делать пересадку.

 

На момент анонса наиболее удобными являются рейсы авиакомпании flydubai c пересадкой в Дубае.

 

из Минска:

03.12 Минск 01:10 - Дубай 07:50, Дубай 12:25 - Катманду 18:10;

18.12 Катманду 09:00 - 12:40 Дубай 12:40; Дубай 18:50 - Минск 00:10.

из Москвы:

03.12 Москва 01:50 - Дубай 08:15, Дубай 12:25 - Катманду 18:10;

18.12 Катманду 00:45 - 04:25 Дубай; Дубай 10:00 - Москва 14:45.

Допускается прилетать любым рейсом в первый день похода и улетать в последний после обеда. Перелеты из Минска flydubai весной были отменены, на осень/зиму пока стоят в расписании. Возможен перелет из Минска Белавией до Дубая и дальше в Катманду одной из арабских авиакомпаний. Также возможен перелет Аэрофлотом из Москвы в Дели и дальше в Катманду одной из индийских компаний. Будем ориентироваться по ситуации ближе к датам похода.

Общая информация (FAQ)

ВИЗА

Визу получаем по прибытию в аэропорту Катманду и стоит она 30$ на 30 дней или 50$ на 30 дней.

МЕДИЦИНСКАЯ СТРАХОВКА

Страховку следует оформить самостоятельно. Страховка должна включать в себя риски, связанные с занятием высотным треккингом и транспортировку средствами малой авиации. 

ПОГОДА

Температура воздуха в горах зависит от времени суток и высоты. Вечером, как только солнце скрывается за горами, заметно холодает. Днем при солнечной погоде может быть достаточно тепло. Также температура сильно зависит от высоты (это в большей степени касается ночных температур, чем дневных). С набором в 1000 м температура воздуха уменьшается на ~7°С.

Средние температуры в ноябре для нашего трека приведены в таблице. Декабрь в горах Непала на высоте относительно прохладный месяц, при этом осадков почти не бывает. Нужно иметь достаточно теплую одежду.

weather december.JPG

ПРОЖИВАНИЕ

Ночевать на маршруте мы будем в туристических лоджах. Это горные отели, в которых можно остановиться на ночлег или отдых, принять душ и заказать еду. Комнаты обчыно двух или трехместные. 

Почти во всех лоджах есть электричество, можно подзарядить аккумуляторы. На высоте зарядка платная,  как и wi-fi. Обстановка внутри комнат простая. Там только кровати, иногда небольшой столик или тумбочка. Туалет, душ и раковина — общие на этаже или на улице. На кроватях есть матрасы, подушка и заправлено белье. Постельное белье не меняется после каждого гостя, поэтому мы берем с собой спальные мешки для личной гигиены. На каждой кровати есть одеяло, которым можно накрыться поверх спальника. Поэтому тяжелый зимний спальник брать не стоит, достаточно летнего. Обычно можно дополнительно попросить еще одеяло, если холодно

В большинстве случаев есть возможность принять горячий душ за дополнительную плату. Там, где нет горячего душа, можно попросить ведро горячей воды с ковшиком.

ПИТАНИЕ

Горячее питание закаазываем по меню в лодже,  в котором и ночуем. В меню обычно стандартный набор блюд.  Основу блюд составляет рис, картошка или лапша. К ним можно добавить обжаренные овощи, сыр, яйца, консервированный тунец или мясо. Есть супы, которые чаще всего представляют собой пакет быстрого приготовления, разбавляемый кипятком. В районе Эвереста непальцы мясо почти не едят и яков не убивают. Мясо приносится портерами из долин, это занимает время. Поэтому мясо часто плохого качества и может стать причиной отравления. Основное блюдо непальцев - это далбат, его подают в каждом лодже. Далбат - это комплексное блюдо, в его составе рис, чечевичная похлебка, таккари (это обычно картошка с овощами), кукурузная лепешка и еще что-нибудь. Общее правило: к далбату всегда приносят добавку. Поэтому им всегда можно насытиться.

 

Полноценный прием пищи обходится в 5-10 долларов на человека. Фрукты в меню обычно отсутствуют. Еда простая и содержит мало витаминов. Поэтому всем следует иметь с собой поливитамины (их прием важно начинать за пару недель до похода). Чем выше расположен лодж, тем еда дороже и выбор меньше. Баланс в рационе сильно смещён в сторону углеводов. Белка в блюдах мало, а жир на высоте усваивается плохо. Белок в блюдах из меню содержится в яйцах, консервированном тунце и бобовых. Рекомендуется взять с собой аминокислоты, спортивное питание или мясо (в виде кумпяка или бастурмы). На завтрак можно самому заваривать себе мюсли или любые хлопья. У нас будет с собой газовое оборудование и 1-2 баллона газа. Можно  самому закипятить воду, чтобы заварить себе чай-кофе и наполнить термос.

 

Пить воду из ручьев в Непале не рекомендуется, так как можно подцепить инфекцию. Бутилированная питьевая вода продается в лоджах по ценам 1-4 доллара за 1 литр. Покупать бутилированную воду на треке неэкологично, потому что пластиковую тару после вас нужно как-то утилизировать. На маршруте встречаются "заправочные станции", тут воду очищают ульрафиолетом и наливают в вашу тару. Можно использовать таблетки для очистки воды (они будут у инструктора).